Reconociendo la Depresión Postparto

Señales de alerta, diferencias con baby blues y cuándo buscar ayuda profesional

Baby Blues

Normal y Temporal

Síntomas:

• Cambios de humor leves
• Llanto ocasional sin razón aparente
• Sensibilidad emocional aumentada
• Fatiga normal del postparto
• Preocupaciones menores sobre el bebé

Duración:

2-14 días después del parto

Prevalencia:

Hasta 80% de las nuevas madres

Tratamiento: Descanso, apoyo familiar, tiempo para adaptarse

Depresión Postparto

Requiere Atención Profesional

Síntomas:

• Tristeza profunda y persistente
• Pérdida de interés en actividades
• Ansiedad severa o ataques de pánico
• Dificultad para crear vínculo con el bebé
• Pensamientos de autolesión o al bebé

Duración:

Más de 2 semanas, puede durar meses

Prevalencia:

10-20% de las nuevas madres

Tratamiento: Terapia profesional, posible medicación

🚨 Busca Ayuda Inmediata Si:

Tienes pensamientos de hacerte daño a ti misma
Piensas en lastimar a tu bebé
Sientes que no puedes cuidar de tu bebé

Experimentas alucinaciones o delirios
Te sientes completamente desconectada de la realidad
Los síntomas interfieren gravemente con tu vida diaria

Línea Nacional de Crisis: 988 (24/7)

Opciones de Tratamiento

Terapia Psicológica

• Terapia cognitivo-conductual
• Terapia interpersonal
• Grupos de apoyo
• Terapia familiar

Medicación

• Antidepresivos seguros para lactancia
• Medicación para ansiedad
• Evaluación psiquiátrica
• Seguimiento médico continuo

Apoyo Complementario

• Ejercicio suave y yoga
• Técnicas de relajación
• Apoyo nutricional
• Red de apoyo familiar

💚 Recuperación: Eres Más Fuerte de lo que Crees

Con tratamiento adecuado, la mayoría de las mujeres se recuperan completamente.

2-4 semanas

Primeros signos de mejoría

6-8 semanas

Mejoría significativa

3-6 meses

Recuperación completa

No Estás Sola - Busca Ayuda

La depresión postparto es tratable. Nuestro equipo te acompañará en cada paso hacia tu recuperación completa.

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